۲۱ ایده برای زنده نگه داشتن آتش عشق: چگونه محبت خود را به همسرتان ابراز کنید
محبت در یک رابطه زناشویی مانند اکسیژن برای آتش است. وقتی محبت کم شود، شعلههای عشق رو به خاموشی میروند. خوشبختانه، راههای زیادی برای ابراز محبت و تقویت پیوند بین شما و همسرتان وجود دارد. در اینجا ۲۱ ایده برای شروع آورده شده است:
این ایدهها لزوماً به معنی خرج کردن پول زیاد نیستند، بلکه بیشتر به توجه، حضور و تلاش برای خوشحال کردن همسرتان مرتبط میشوند:
- ✔️
صبحانه را در رختخواب برایش بیاورید:
شروعی شیرین برای یک روز عالی. - ✔️
یادداشتهای عاشقانه بگذارید:
در کیف، جیب یا روی آینه. - ✔️
به حرفهایش با دقت گوش دهید:
واقعاً به حرفهایی که میگوید توجه کنید. - ✔️
برای او گل بخرید (حتی یک شاخه):
گلها همیشه لبخند به لب میآورند. - ✔️
یک ماساژ آرامشبخش به او بدهید:
تنش را از بین ببرید و صمیمیت را افزایش دهید. - ✔️
با او در مورد خاطرات خوش گذشته صحبت کنید:
یادآوری روزهای خوب، پیوند شما را قویتر میکند. - ✔️
از او به خاطر کارهایی که برایتان انجام میدهد تشکر کنید:
قدردانی، یک کلید طلایی است. -
عشق و محبت خود پیدا کنید.
بهترین راه برای فهمیدن اینکه همسرتان چه نوع محبتی را بیشتر دوست دارد، این است که از او بپرسید! با هم صحبت کنید و یاد بگیرید چگونه نیازهای یکدیگر را برآورده کنید.
21 ایده برای افزایش محبت با همسر
1. صبحانه را با عشق آماده کنید
یک روز را با یک صبحانه دلچسب و پُر از عشق شروع کنید. لازم نیست خیلی مفصل باشد، حتی یک فنجان چای و یک نان تست هم میتواند روز همسرتان را بسازد.
روی میز صبحانه یک یادداشت کوچک با یک جمله محبتآمیز بگذارید.
پرسیدن نظر همسرتان در مورد طعم و کیفیت صبحانه، نشان میدهد که به او اهمیت میدهید.
اگر وقت دارید، صبحانه را با هم میل کنید و در مورد برنامههای روز با هم صحبت کنید.
گاهی اوقات یک تماس تلفنی کوتاه در طول روز و احوالپرسی، میتواند حس خوبی به همسرتان بدهد.
2. تعریف و تمجید با صداقت کنید
همه ما از شنیدن تعریف خوشحال میشویم. تعریف و تمجید با صداقت از ظاهر، رفتار، دستپخت یا تلاشهای همسرتان معجزه میکند.
به جزئیات توجه کنید و تعریفهایتان را اختصاصیتر بیان کنید. به جای اینکه فقط بگویید “لباس قشنگی پوشیدی”، بگویید “این رنگ لباس خیلی بهت میاد و چشمهات رو زیباتر نشون میده”.
تعریف و تمجید را در جمع و در خلوت انجام دهید. هر دو تاثیرات مثبت خودشان را دارند.
از تعریفهای کلیشهای و تکراری پرهیز کنید و سعی کنید همیشه جنبههای جدیدی از همسرتان را کشف و تحسین کنید.
گاهی اوقات یک پیام کوتاه حاوی تعریف و تمجید، میتواند روز همسرتان را بسیار شاد کند.
ابراز عشق و محبت است. به همسرتان بگویید که چقدر دوستش دارید، چقدر به او افتخار میکنید و چقدر از بودنش در زندگیتان خوشحال هستید.
از نامهای مستعار عاشقانه استفاده کنید. مثلاً “عزیزم”، “جانم” یا “نفسم”.
در پیامهای متنی و ایمیلهایتان نیز از کلمات محبتآمیز استفاده کنید.
از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. مثلاً “تو بهترینی”، “من به تو ایمان دارم” یا “تو همیشه میتونی روی من حساب کنی”.
به لحن صدای خود در هنگام صحبت کردن با همسرتان دقت کنید. لحنی مهربان و صمیمی، تاثیرگذاری کلمات را بیشتر میکند.
از کلمات منفی و توهینآمیز پرهیز کنید. این کلمات میتوانند به رابطه شما آسیب برسانند.
11. از اشتباهاتش چشم پوشی کنید
هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه میکنیم. به جای تمرکز بر روی اشتباهات همسرتان، سعی کنید از آنها چشم پوشی کنید و او را ببخشید.
سعی کنید دلیل اشتباه همسرتان را درک کنید و با او همدلی کنید.
اشتباهات گذشته را یادآوری کنید، بر روی ساختن آیندهای بهتر تمرکز کنید.
12. او را در آغوش بگیرید و ببوسید
لمس فیزیکی، یکی از مهمترین راههای ابراز عشق و محبت است. همسرتان را در آغوش بگیرید، ببوسید و دستش را بگیرید.
این کار باعث ترشح هورمون اکسی توسین میشود که به هورمون عشق معروف است و باعث ایجاد حس صمیمیت و نزدیکی میشود.
در طول روز، چندین بار همسرتان را در آغوش بگیرید و ببوسید. لازم نیست همیشه دلیل خاصی داشته باشد.
قبل از خروج از خانه و بعد از بازگشت به خانه، حتماً همسرتان را در آغوش بگیرید و ببوسید.
هنگام تماشای تلویزیون یا فیلم، کنار هم بنشینید و دست هم را بگیرید.
13. از او به خاطر زحماتش تشکر کنید
همسرتان هر روز کارهای زیادی برای شما و خانوادهتان انجام میدهد. از او به خاطر زحماتش تشکر کنید و قدردان تلاشهایش باشید.
به او بگویید که چقدر قدردان زحماتش هستید و چقدر به او افتخار میکنید.
لازم نیست تشکرتان خیلی رسمی و تشریفاتی باشد. یک جمله ساده و صمیمانه کافی است.
اگر همسرتان کار خاصی برایتان انجام داده است، یک یادداشت تشکر بنویسید و آن را برایش بفرستید.
گاهی اوقات یک هدیه کوچک به همراه یک یادداشت تشکر، میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
14. در مورد رویاها و آرزوهایش صحبت کنید
همه ما رویاها و آرزوهایی داریم که دوست داریم به آنها برسیم. در مورد رویاها و آرزوهای همسرتان صحبت کنید و به او کمک کنید تا به آنها برسد.
از او بپرسید که چه آرزوهایی دارد و چه کارهایی دوست دارد در زندگی انجام دهد.
به حرفهایش گوش دهید و او را تشویق کنید تا برای رسیدن به رویاهایش تلاش کند.
در صورت امکان، به او کمک کنید تا موانع را از سر راهش بردارد و به اهدافش برسد.
با هم رویاپردازی کنید و در مورد آیندهای که میخواهید با هم بسازید صحبت کنید.
15. از او در مقابل دیگران دفاع کنید
همیشه و در همه حال از همسرتان در مقابل دیگران دفاع کنید. حتی اگر با او اختلاف نظر دارید، نباید به دیگران اجازه دهید که به او بیاحترامی کنند.
در حضور دیگران، از او تعریف و تمجید کنید و نقاط قوتش را برجسته کنید.
اگر کسی از او انتقاد کرد، به او بگویید که به او اعتماد دارید و به نظر دیگران اهمیتی نمیدهید.
در صورت بروز اختلاف نظر با دیگران، با همسرتان صحبت کنید و سعی کنید به یک راه حل مشترک برسید.
دفاع از همسر در مقابل دیگران، نشان میدهد که شما به او احترام میگذارید و برای او ارزش قائل هستید.
16. به حریم خصوصیاش احترام بگذارید
هر فردی حق دارد حریم خصوصی خود را داشته باشد. به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید و وارد مسائل شخصیاش نشوید.
از خواندن پیامهای شخصیاش، چک کردن تلفن همراهش و پرسیدن سوالات شخصی بدون اجازه او خودداری کنید.
در مورد مسائل شخصی خود با همسرتان صادق باشید و سعی کنید هیچ چیز را از او پنهان نکنید.
احترام به حریم خصوصی، نشان میدهد که شما به همسرتان ارزش قائل هستید و برای او احترام قائل هستید.
17. با خانوادهاش مهربان باشید
خانواده همسرتان بخشی از زندگی او هستند. با آنها مهربان باشید و به آنها احترام بگذارید.
با آنها وقت بگذرانید، به آنها کمک کنید و در مناسبتهای خاص به آنها هدیه بدهید.
اگر با خانواده همسرتان اختلاف نظر دارید، سعی کنید با احترام و ملایمت با آنها برخورد کنید.
مهربان بودن با خانواده همسر، نشان میدهد که شما به همسرتان احترام میگذارید و برای او ارزش قائل هستید.
18. در مورد مسائل مالی با هم صادق باشید
مسائل مالی میتواند یکی از مهمترین عوامل ایجاد تنش در زندگی مشترک باشد. در مورد مسائل مالی با هم صادق باشید و هیچ چیز را از هم پنهان نکنید.
با هم در مورد بودجه خانواده، پس اندازها و سرمایه گذاریها تصمیم بگیرید.
از خرج کردن پول بدون اطلاع همسرتان خودداری کنید.
اگر با مشکلات مالی روبرو هستید، با هم صحبت کنید و سعی کنید راه حلی برای آنها پیدا کنید.
صداقت در مسائل مالی، نشان میدهد که شما به همسرتان اعتماد دارید و برای او ارزش قائل هستید.
19. با هم سفر کنید
سفر کردن، یکی از بهترین راهها برای ایجاد خاطرات مشترک و تقویت رابطه است. با هم سفر کنید و از دیدن دنیا لذت ببرید.
قبل از سفر، با هم در مورد مقصد، فعالیتها و بودجه سفر تصمیم بگیرید.
در طول سفر، تمام توجهتان را به همسرتان معطوف کنید و از بودن در کنار هم لذت ببرید.
سعی کنید در سفر، فعالیتهایی را انجام دهید که هر دو از آنها لذت میبرید.
سفر کردن با هم، نشان میدهد که شما برای وقت گذراندن با همسرتان ارزش قائل هستید و به او اهمیت میدهید.
20. به نیازهای جنسی یکدیگر توجه کنید
رابطه جنسی، یکی از مهمترین جنبههای یک رابطه عاطفی است. به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید.
با هم در مورد خواستهها و تمایلات جنسی خود صحبت کنید و سعی کنید به یک تفاهم مشترک برسید.
اگر با مشکلات جنسی روبرو هستید، از یک متخصص کمک بگیرید.
توجه به نیازهای جنسی همسر، نشان میدهد که شما به او اهمیت میدهید و برای او ارزش قائل هستید.
21. یکدیگر را تشویق کنید
تشویق کردن همسر، یکی از بهترین راهها برای حمایت از او و تقویت اعتماد به نفسش است. همسرتان را تشویق کنید تا به اهدافش برسد و رویاهایش را دنبال کند.
به او بگویید که به او ایمان دارید و میدانید که میتواند هر کاری را انجام دهد.
در صورت شکست خوردن، او را دلداری دهید و به او بگویید که این فقط یک تجربه است و او میتواند دوباره تلاش کند.
تشویق کردن، نشان میدهد که شما به همسرتان اعتماد دارید و برای او ارزش قائل هستید.
همسرتان را تشویق کنید تا در کلاس های آموزشی شرکت کند، کتاب بخواند و مهارت های جدید یاد بگیرد.
