این نکات، دستورالعمل‌های جادویی نیستند، بلکه پیشنهاداتی هستند برای تمرکز بیشتر بر روی ارتباط، صمیمیت و شادی در کنار یکدیگر.

این فقط یک شروع است. هر رابطه ای منحصر به فرد است و نیاز به تلاش و توجه ویژه ای دارد. با به کارگیری این نکات و با کمی خلاقیت، می‌توانید شعله های عشق را در رابطه خود زنده نگه دارید و از یک زندگی مشترک شاد و رضایت بخش لذت ببرید.

15 نکته برای حفظ شور و هیجان در رابطه

1. قرار ملاقات‌های منظم داشته باشید

این قرارها می‌تواند شامل رفتن به رستوران، سینما، پارک یا حتی یک پیاده‌روی ساده باشد. مهم این است که در این زمان، تمام توجه‌تان به همسرتان باشد و از صحبت کردن و لذت بردن از حضور یکدیگر غافل نشوید. قرار ملاقات ها فرصتی برای دوباره عاشق شدن هستند. سعی کنید خلاق باشید و هر بار مکان و فعالیت جدیدی را امتحان کنید. یادآوری خاطرات خوش گذشته در این قرارها می‌تواند بسیار مؤثر باشد. از این فرصت برای نشان دادن قدردانی خود از همسرتان استفاده کنید.

2. یکدیگر را غافلگیر کنید

غافلگیری‌های کوچک و بزرگ می‌توانند به طور شگفت‌انگیزی شور و هیجان را به رابطه شما بازگردانند. این غافلگیری می‌تواند شامل خرید یک هدیه کوچک، نوشتن یک یادداشت عاشقانه، یا برنامه‌ریزی یک سفر غیرمنتظره باشد. مهم این است که این غافلگیری از صمیم قلب باشد و نشان دهنده توجه شما به همسرتان باشد. غافلگیری های کوچک نشانه این است که به یاد هم هستید. از سلیقه همسر خود در انتخاب غافلگیری ها استفاده کنید. غافلگیری ها میتوانند خاطرات ماندگاری ایجاد کنند. گاهی یک شاخه گل هم می‌تواند غافلگیری بزرگی باشد.

3. به یکدیگر احترام بگذارید

احترام گذاشتن به یکدیگر یکی از پایه‌های اساسی یک رابطه سالم و پایدار است. این احترام باید در تمام جنبه‌های زندگی شما، از جمله نحوه صحبت کردن، گوش دادن، و رفتار کردن با یکدیگر، مشهود باشد. به نظرات، احساسات و نیازهای یکدیگر احترام بگذارید و از تحقیر یا تمسخر همدیگر خودداری کنید. احترام متقابل باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت بیشتر می شود. در جمع و در خلوت به هم احترام بگذارید. حریم خصوصی یکدیگر را حفظ کنید. از مقایسه کردن همسر خود با دیگران خودداری کنید.

4. با یکدیگر صحبت کنید

ارتباط مؤثر یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت یک رابطه است. در مورد احساسات، افکار، و نگرانی‌های خود با یکدیگر صحبت کنید و به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید. از قضاوت کردن یا انتقاد کردن از همدیگر خودداری کنید و سعی کنید به درک متقابل برسید. صحبت کردن باعث می شود احساس تنهایی نکنید. سعی کنید فعالانه به حرف های هم گوش دهید. از زبان بدن خود برای نشان دادن توجه و علاقه استفاده کنید. در مورد موضوعات مختلف با هم صحبت کنید، نه فقط مسائل روزمره.

5. زمان با کیفیت با هم بگذرانید

صرف زمان با کیفیت با هم به معنای حضور فیزیکی صرف نیست، بلکه به معنای اختصاص دادن تمام توجه‌تان به همسرتان و لذت بردن از حضور یکدیگر است. در این زمان، از تلفن همراه، تلویزیون و سایر عوامل مزاحم دوری کنید و تمام تمرکز خود را روی همسرتان بگذارید. می‌توانید با هم بازی کنید، فیلم ببینید، کتاب بخوانید، یا فقط در کنار هم بنشینید و صحبت کنید. زمان با کیفیت به رابطه شما انرژی می دهد. این زمان فرصتی برای ایجاد خاطرات خوش است. حتی 15 دقیقه زمان با کیفیت در روز هم می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. فعالیت هایی را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می برید.

6. علایق مشترک پیدا کنید

می‌توانید در کلاس‌های آموزشی مشترک شرکت کنید، به ورزش بپردازید، یا به فعالیت‌های هنری و فرهنگی علاقه نشان دهید. مهم این است که علایقی را پیدا کنید که هر دوی شما از آن لذت ببرید و به تقویت رابطه شما کمک کند. علایق مشترک به شما بهانه ای برای با هم بودن می دهد. با امتحان کردن چیزهای جدید، علایق جدیدی کشف کنید. حتی اگر علایق مشترک زیادی ندارید، به علایق همسر خود احترام بگذارید. با شرکت در فعالیت های همسر خود، به او نشان دهید که به علایق او اهمیت می دهید.

7. از یکدیگر قدردانی کنید

نشان دادن قدردانی از همسرتان به او احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن می‌دهد. از کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام می‌دهد تشکر کنید و به او بگویید که چقدر از وجود او در زندگی خود خوشحال هستید. از ویژگی‌های مثبت همسرتان تعریف کنید و به او بگویید که چقدر او را دوست دارید. قدردانی باعث ایجاد احساس مثبت در رابطه می شود. قدردانی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. قدردانی می‌تواند به شکل کلامی، رفتاری یا با نوشتن یک نامه باشد. از کوچکترین تلاش های همسر خود قدردانی کنید.

8. با هم بخندید

خنده یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و ایجاد صمیمیت است. با هم فیلم‌های خنده‌دار ببینید، لطیفه تعریف کنید و از موقعیت‌های خنده‌دار زندگی لذت ببرید. خندیدن با هم باعث می‌شود که احساس نزدیکی بیشتری به یکدیگر داشته باشید و رابطه شما تقویت شود. خنده درمانی طبیعی برای مشکلات رابطه است. از شوخ طبعی خود برای شاد کردن همسر خود استفاده کنید. خنده باعث می شود مشکلات کوچکتر به نظر برسند.

9. از نظر فیزیکی به هم نزدیک باشید

لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن و برقراری رابطه جنسی از راه‌های مهمی برای ابراز محبت و ایجاد صمیمیت فیزیکی هستند. نیازهای جنسی یکدیگر را درک کنید و برای برآورده کردن آنها تلاش کنید. از ابراز محبت فیزیکی به همسرتان خجالت نکشید و به او نشان دهید که چقدر او را دوست دارید. صمیمیت فیزیکی باعث ایجاد احساس امنیت و آرامش می شود. به نیازهای فیزیکی همسر خود توجه کنید. تنوع در رابطه جنسی می‌تواند به حفظ هیجان کمک کند. ابراز محبت فیزیکی به غیر از رابطه جنسی نیز مهم است.

10. از یکدیگر حمایت کنید

در زمان‌های سخت و آسان از همسرتان حمایت کنید و به او نشان دهید که همیشه در کنار او هستید.به رویاها و اهداف همسرتان احترام بگذارید و به او کمک کنید تا به آنها برسد.با هم در برابر مشکلات ایستادگی کنید و به یکدیگر تکیه کنید.حمایت متقابل باعث ایجاد اعتماد به نفس در رابطه می شود.به حرف های هم گوش دهید و سعی کنید همدلی کنید.